Почему не получается похудеть

Почему не получается похудеть

Лишний вес – это не болезнь, которую надо лечить, а следствие неправильного образа жизни и ложных жизненных установок. Почему не получается похудеть и как избавиться от лишнего веса навсегда — вопросы, актуальные почти для половины населения Земли.

Рынок похудения огромен, маркетологи давно поделили всех «худеющих» на сегменты и предлагают методы на выбор в зависимости от толщины вашего кошелька. За каждой новой диетой стоят новые деньги, огромные прибыли. В самом простом случае, это – авторские гонорары за книгу. Более продвинутый вариант – когда вы платите довольно крупные деньги за пищевые добавки, спортивные снаряды или комплексы упражнений. Чем вы толще – тем им лучше, лишь бы был толстым ваш кошелек. Себестоимость пищевых добавок составляет проценты от той цены, которую вы заплатите, поэтому поток новомодных методик и препаратов никогда не иссякнет.

Все, кто уже имеют опыт похудения, знают, как трудно достичь поставленной цели и скинуть заветные килограммы к намеченному сроку. Как показывает анализ четырех сезонов проекта «Взвешенные и счастливые» (укр. Зважені та щасливі), многие участники, сумевшие похудеть на внушительное количество килограммов к финалу проекта, вскоре обнаружили, что лишний вес возвращается, причем у некоторых из них стремительными темпами.

Почему не получается похудеть и сохранить достигнутый результат? Ответ есть: уж слишком устойчивы стереотипы пищевого поведения.

Организм обмануть сложно. Даже если вы ценой нечеловеческих страданий и ограничений добились заметного похудения, обычно через некоторое время потерянный вес возвращается. Причем часто еще и с «довеском», так называемой расплатой за стресс, в который вы повергли свой организм. Происходит это из-за того, что абсолютно все способы похудения, дающие быстрый результат, основаны на жестком ограничении количества и качества (энергетической ценности) потребляемой пищи.

Если же к скудному пищевому рациону добавить еще и спортивные нагрузки, которых раньше не было, организм начинает паниковать и отвечает резким замедлением обмена веществ. При этом вы постоянно будете ощущать, что включен энергосберегающий режим, что не может не сказываться на самочувствии и работоспособности.

В какой-то момент вы достигаете критической отметки, и усилия воли оказывается недостаточно. Вы срываетесь.

Через некоторое время предательские килограммы возвращаются, и вы понимаете, что битва за стройность проиграна. Это главная причина, почему не получается похудеть основной массе желающих.

Вывод: все исключающе-ограничительные диеты (так называемые «чудо-диеты») дают лишь краткосрочный результат, а потому неэффективны. Успешно похудеть вам поможет статья: Как похудеть навсегда.

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован.

Вы можете использовать HTML- теги и атрибуты:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>